Lymfyoga, Slow Flow & Lymfyin
All rörelse är bra för lymfan. Lymfyoga Slow Flow och Lymfyin är särskilt bra då den inkluderar både yogapositioner/flow, hjärtöppnande yoga, andning, självmassage och djupavslappning för att främja flödet av lymfan.
Lymfyoga Slow Flow är framtagen för att få bästa flödet i lymfsystemet. Rörelserna är både liggande, sittande och stående och kan modifieras och anpassas att passa alla nivåer.
Lymfyin är för dig som uppskattar yinyoga & tacksamt vill få igång flödet i lymfsystemet. Grunden är yinyogans positioner och du kommer få kunskap om lymfsystemet och hur du använder yinyoga för att öka flödet i lymfan. I klasserna ingår djupandning och självmassage. Lymfyin är mjuka, inkännande och somatiska flöden i yinyogapositionerna där du även stannar i stillhet och avslappning som i den klassiska yinyogan. Du rör dig in egen rytm och känner rörelsen inifrån.
Onsdagar kl 19-20.15 Lymfyoga Slow Flow med Hannah Sjöström, öppna klasser höstterminen 2024
Torsdagar kurs 24/10-19/12 (uppehåll 5/12) kl 17.30-18.40 Lymfyin med Ulrika Friberg. Drop-in öppnar 7 dagar innan klass, i mån av plats.
♡ VÄLKOMMEN TILL OSS SOM GUIDAR DIG I LYMFYOGA ♡
Hannah Sjöström
Hannah har praktiserat yoga sedan slutet av 90-talet och utforskat många olika yogaformer - och älskat nästan alla. Hon är utbildad i Authentic Flow och Embodied Yin samt i Restorative yoga för bla Judith Hanson Lasater. Hon är också utbildad i yoga nidra och lymfyoga och har studerat för bla Satu Tuomela, Ulrica Norberg och Hillevi Borga.
"För mig är yoga mycket mer än asanas som utförs på mattan, det är ett utforskande av rörelse, en väg in till sig själv. Jag älskar den dynamiska yogan som lyfter min energi, men minst lika viktig är de mer stilla yogaformerna, där vi kommer till en djupare vila."
Hannah är journalist och kommunikationsstrateg till vardags och på Yogaheart håller hon klasser i lymfyoga. Hon hoppar även in och håller klasser i yin, restorative och hatha flow.
Ulrika Friberg
Yogalärare & grundare till Yogaheart & Care. Håller olika klasser i yoga, meditation & sound healing. Ulrika har 20 års erfarenhet av att leda gruppträning & undervisa större & mindre yogaklasser. Ulrika har genom åren hunnit studera & utöva flera olika yogastilar/traditioner, certifierad yogalärare inom ett brett spektra, godkänd enl yoga alliance.
Hon är utbildad & jobbar även som barnmorska med vidarutbildning inom samtalsterapi, KBT, profylax, psykologi & sexologi.
Ulrika driver Yogaheart & Care & håller även yogaklasser utomlands på olika studios & anläggningar.
ÄR DU NYFIKEN PÅ LYMFYOGA?
Hitta oss
SÅ HÄR GÖR DU FÖR ATT YOGA PÅ YOGAHEART
Välj medlemskap utifrån det som passar dig, hur ofta du vill yoga och om du önskar garantera din plats eller öppen för att boka vecka till vecka själv. En del gillar fasta rutiner, medan andra vill variera sin yoga olika dagar, tider och lärare.
Vill du inte gå hel kurs öppnar bokning 7 dagar innan klass och du betalar endast per gång (engångs- klipp- månads- års- termins-kort). Är du ny på Yogaheart kan du välja ett prova-på-medlemskap 10 dagar. Om du efter prova-på önskar köpa månads- termins- eller års-kort drar vi bort summan för prova-på-kort.
All betalning sker via faktura eller swish och görs i samband med bokning. Möjlighet till kortbetalning finns för dig som saknar swish/kan ta emot faktura.
Bokning "öppna klasser": Logga in på www.timecenter.com/yogaheart
Vill du boka kurs har du garanterad plats samtliga tillfällen. Behöver du avboka någon gång, får du under kursens gång två tillfällen tillgodo på annan yoga, som bokas tidigast 24 tim innan klass. Kurser kan bokas tidigare än 7 dagar innan klass via mejl info@yogaheart.nu
1 klass, 290kr.
5-kort, 1350kr (giltigt 3 månader)
10-kort, 2550kr (giltigt 6 månader)
20-kort, 3900kr (giltigt 6 månader)
Prova-på 499kr, 10 dagar på ordinarie klasser. Summan dras bort vid köp av månads, termins- eller årskort.
Månadskort, bundet 1 år, 1400kr/mån (debiteras månadsvis den 27:e. 45kr/dag)
Månadskort, obundet 1700kr/mån (55kr/dag)
Terminskort hösten 2024 6000kr.
Årskort, 14400kr, gäller 365 dagar från köp.
Workshops, specialklasser har egna priser.
Har du betalat för en enstaka klass & blir sjuk, får du en gång tillgodo inom 30 dagar, bokas tidigast 24h innan klass. Av/ombokning av förbetald engångsyoga är ej möjlig såvida du inte avbokar pga sjukdom.
Hör av dig om du önskar betala med faktura. Ingen fakturaavgift tillkommer.
Swishnummer 1230155895
Klasser på schemat kan tillkomma/bytas ut/tas bort utifrån efterfrågan och behov. Åldersgräns 13 år i vuxet sällskap, annars 16 år.
STUDENT, SENIOR, SJUKSKRIVEN (heltid), 10% rabatt på ordinarie priser. Du uppger själv ev möjlighet till rabatt. Har du gjort ett ord köp utan rabatt kommer du inte ersättas mellanskillnad i efterhand.